学工家送你来自哈佛的秘籍：《疫情下的心理调节》
我们正面对着一项危机，因此很自然地会感到焦虑、甚至恐慌。除了遵循医学的指引来进行预防及自我保护之外，我们必须了解的是，这个危机事件影响我们的不单只是身体或是病的问题，而且还带来心理的压力与情绪问题，因为这项危机有太多的不确定性以及广泛的影响性。我们希望同胞们当面对自己被隔离、或家人被隔离时，理解我们应该如何彼此互动与支持，学习面对自己的情绪，明了如何找寻心理资源，增强自己心理的免疫力。
这本指南改编于2003年非典时期台湾的SARS「心理健康行动联盟」编制的《SARS安心手册》，以图文合并的模式为大家讲解如何在疫情下调节自己，内容方面包括：
最基本的防御常识
在疫情发展中，每个人如何调试自己的压力
处理负面情绪：如何应对各种心理心情上的困难
如果你需要住院或者居家隔离
如果被隔离的是你的朋友/亲戚/家属
* 这篇图文为哈佛设计研究院毕业生叶子所出，因为时间很短希望尽可能快速的分享出去，可能会有一些小错误希望大家谅解。这篇图文指南为完全欢迎大家随意使用、随意转载但杜绝任何任何非捐款意图的金钱交易 / 商用。
最后，疫情对于那些已有情绪困扰的人很可能会造成影响，知晓自己或者认识的人有相关背景的人应该及时自我疏导，并在需要时寻求专业帮助。
来自：哈佛大学中国学生学者联合会HCSSA