三伏天，他们真“伏”了！
一个不小心，变身“伏地魔”
“低姿匍匐准备”
伏下去后
一面被“暑土气”蒸
一面被“炎天光”灼
在来回行进过程中
感觉整个人被放在了烤架上
左翻滚、右翻滚、再翻滚
到达终点后
一个个如盘中小龙虾
通红发亮地躺在草地上
低姿匍匐动作要领 露天烧烤原理
“快”——准备动作要快
“狠”——前进时，手脚用力要狠
“稳”——行进过程中，握枪要稳
伏地并非易事
尽管是在柔软的草地上
但在匍匐行进过程中
需要以躯体贴近地面
通过手臂和腿的交互配合
利用手臂的支撑力和腿的蹬力
让自己快速前进
因此对肘部和膝部的损伤较大
匍匐前进结束后
准教官们撸起袖子后发现
红 青 紫
成了他们在自训营的独特色彩
流汗流血不流泪，
掉皮掉肉不掉队！
在集训过程中
高标准、严要求、抠细节
这三点九字
对于每一个动作都一以贯之
站军姿时
身体是否前倾
双腿是否挺直
两臂是否夹紧
......
每一个严苛的细节标准
都是这些准教官对自身毅力的挑战
不忘初心，方得始终。
初心易得，始终难守。
不忘初心，方得始终。
不拒本心，是谓自在。
行百里者半九十
集训营即将接近尾声
但训练的强度却不减反增
从一分钟端腹
到一分半
从十五分钟军姿
到二十五分钟
从一组三十个俯卧撑
到一组五十个
这些不断递增的训练量
不得不让准教官们萌生一个疑问
“为何选择来到这里？”
为何而来
为共同的情怀而来
“我想去加入自训营，成为新生军训教官！”
“我陪你一起去，挑战自我！”
为何而来
为共同的目标而来
为何而来
为共同的梦想而来
一份执着
便会有一份坚持
一份坚持
便会有一份收获
不同的初心
让这群东大人相聚于自训营
同样的坚持
让这群东大人成就于自训营
回首往事时
他们会骄傲地跟别人说
我是东南大学第一批自训教官！